jak fajnie

[...] wykonuję, bo w obecnym stanie mojego kolana nie chcę jeszcze wykonywac cwiczeń na stojąco. Ale spokojnie - to cwiczenie na pewno powróci do mojego repertuaru. Przy okazji - jak radzicie wykonywac je, aby wchodziło na boczne aktony? Ja robiłem zawsze trochę szerszym chwytem. Tylne aktony barków bardzo fajnie czuję po tych 10ciu powtórzeniach, ale [...]

[...] złapałem za 31 kg i byłem wielce zdziwiony, że tak gładko poszło bardzo fajnie, cykl przynosi pożądane efekty, a to przecież dopiero początek trzeciego tygodnia, jak mi się zdaje Walnąłęm gejnerek i bujam do nauki. W sobotę mam egzam na aplikację adwokacką - nie oczekuję, że na pewno się dostanę, bo uczę się od miesiąca, ale głupio [...]

Kolejny dzień, a forum działa za*ebiście ! Mi wszystko fajnie się wczytuje, tak jak wczoraj

Myślę czy nie dorzucić może Argininy do tego. Prosiłbym o podanie jakiś dobrych produktów i tam jak wyżej prosiłem o betalanine i bcaa :) Dobry skład i fajnie jak cena nie będzie wysoka, wiadomo żaden z nas nie sra pieniędzmi, a są tez inne wydatki, ale jeśli coś jest dobre\lepsze to mogę zapłacić więcej :-)

W ogóle po co ta dyskusja???Autor chciał inne ćwiczenia to mu je podałem,na tym forum zawsze będzie tak,że jak ktoś powie,że coś jest dobre znajdzie się grupa ludzi,która będzie tego broniła i taka sama grupa ze zdaniem przeciwnym.Większość poradników,podręczników,chociażby sam atlas ćwiczeń mówi wyraźnie "Ćwiczenie raczej nie polecane [...]

[...] krowiego mleka, jest pozbawiona laktozy i to ona trawi się najdłużej. Inną formą kazeiny jest tzw kazeinian, który jest pozyskiwany z sera i nie jest taki czysty ani "wolny" jak kazeina micelarna. Dodatkowo kazeina fajnie się sprawdza do deserów bo ma nieco gęstszą i kremową konsystencję Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-03-14 22:19:13

Nawet nie patrzyłem na potwierdzenie, jak juz pisałem zamowiłem jedna z tanszych rzeczy własnie po to by WYKUPIC abonament, moze jezeli zamawiałbym 10sztuk mass xxl`a wtedy bym spojazał, a nawet przechował;] a 6 dni na poczte polska to norma, mozna powiecieć, pozatym nie raz widziałem w "BOK`u" jak ludzie sie niecierplwią i wypytuja o [...]

[...] wykorzystany, da spodziewane efekty. Chodzilo mi jedynie o to, ze pomimo powstawania nowych form kreatyny nie nalezy sie sugerowac ich cena/reklama, a zwrocic uwage na to, ze w glownej mierze efektywnosc danego cyklu uzalezniona bedzie od czynnikow takich jak dieta, trening, czy regeneracja poza treningowa. Tak, czy owak, bardzo fajnie napisane.

W temacie poniżej masz wszystko fajnie wyjaśnione jak należy się do niej zabrać krok po kroku http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html No i tu jest sedno sprawy- czy naprawdę redukcja jest teraz konieczna? Jak wyżej wspomniałem jestem słaby i chudy, po redukcji nie dość że byłbym jeszcze słabszy, to [...]

Ja się nie przyczepie do niczego - fajnie jest. Tutaj takie małe pytanko brałeś już kiedyś mete? Bo jak nie to zmniejsz do 15 a jak tak to już nic Poz

Biniu oczywiście nie mam żadnych pretensji odnośnie tych błędów.Chciałem tylko pomóc wyeliminować takie rzeczy w przyszłości.Mnie to w ogóle nie razi ale są takie osoby jak np. moja żona ,która czyta mnóstwo książek i gazet i jest uczulona na takie rzeczy.Fajnie ,że planujecie dział dziecięcy bo w telewizji dla dzieci proponują danonki,corn [...]

teraz pytanie jak pokierują kariera Proksy czy bedzie toczyl przez rok-dwa walki z kelnerami w UK,Niemczech itd? Czy raczej pojda za ciosem i beda dawac mu rywali klasowych? patrząc chociazby na boxrec(wiadomo ze kontrowersyjny, ale jakies tam odniesienie jest ) za Proksą są: Zbik, Mora, Bursak, Ishida czy Taylor wydaje mi sie ze szkoda by bylo [...]

Jenna - fajnie wyglądasz Pozdrawiam, Shorin ____________________ "Na świecie jest jak na jarmarku: lepiej się sprzeda ten, co się przecenia, niż ten, co się nie docenia." A. Fredro "Umiesz liczyć - licz na siebie"

Swoja droga, pani sędzia M miałem ubaw jak zawodnicy byli od niej wyzsi a co w tym zabawnego? przy moim wzroście większość zawodników jest ode mnie wyższa ewentualnie równa jeśli chodzi o zawody, to powiem tak: przeraziła mnie liczba zawodników jak już udało nam sie wszystkich zarejestrować, to po losowaniu, gdy okazało sie, że będzie 45 walk, [...]

1.napisz mnie co tak przeciętnie jesz w ciągu dnia, bo cienko widzę ten cykl, 2.ile tych kcali jaki rozkład makro? 3.Rozpisz cykl na mg i tygodnie, trochę nie fajnie że już wino leci, 4.jakich tłuszczy używasz na cyklu, bo lipidy dostaną po dupie jak to olejesz, 5.bierzesz coś osłonowo na wątróbkę? 6.Jakie masz wyniki siłowe 7.zmierz udo, i nie [...]

no tak wszystko fajnie, fbw jak fbw. ale co jesli biceps stoi od 4 miesiecy ?

[...] w sezon nie trafie hehe. Chetnie bym strzelil taki cykl ale te soki zanim z polski zamowie, zanim mi przyjda to za duzo czasu minie.. Raczej zrobie zakupy na wakacjach jak bede w polsce i przyszykuje je wzystkie na nastepny sezon. Sorry za zamotanie ale jednak zostane przy trenie i propie. czy to co ksiedzunapisal bedzie pasowalo do samego [...]

fajnie Kamilu;-) tym bardziej, ze kazdy z nas siedzacy na sfd kilka lat wie jaka ta droga byla ciezka i jak wygladaly poczatki:-))

wiem jedno, kiedys mialem taka o to sytuacje: bylem na treningu sekcji srednio-zaawansowanej JKD, no i przyszedlem niejako w gosci, jako ze instruktorka tejze sekcji byla moja kolezanka:), przebralem sie w dresik, zalozylem przyrzadowki i wszedlem sobie spokojnie na worek, oni akurat mieli sparringi, polegalo to na tym, ze 2 osoby walczyly, reszta [...]

[...] przez to ze odjąłem wegli biko uginanie ramion ze sztanga stojac uginanie ramion hantlami siedzac na lawce ze skosnym oparciem uginanie ramienia hantla w opadzie stojac-cos jak kolanko tylko ze izolacja drugą ręką tutaj poszło bardziej w technike niż w ciezar odnotowane plusy: spuchnięty triceps podczas klatki spowodował fajną pompę ramion po [...]